Le belle oltre la 46 soffrono più delle altre donne il caldo? A quanto pare sì, se consideriamo le e-mail giunte in redazione. Del resto, le curve d'inverno tengono caldo, ma d'estate... si salvi chi può. Senza contare il fastidio di gambe pesanti, caviglie gonfie, piedi che che scoppiano nei sandali. Allora, che fare? Come sopravvivere al gran caldo? Presto detto; sarà scontato ma è sempre utile: bisogna bere molta acqua, di più del solito.

Proseguo l'argomento sulla depurazione (vedi articolo precedente) per rispondere a una mamma di Chieti che mi scrive chiedendomi lumi sulla cacca del suo bambino. Esiste una correlazione fra ciò che mangiamo e ciò che scarichiamo? Sì, esiste. Noi "siamo quello che mangiamo" come diceva Giorge Osawa, uno dei padri della macrobiotica. Lo sanno bene quelle nonne che per capire se il pupo stava bene guardavano nel pannolone. A tale proposito, riporto qui un articolo che mi aveva fornito una collega naturopata proprio sull'interpretazione delle feci. La lettura è molto semplice: basta ritirarsi per una "seduta" e osservare le feci dopo l'evacuazione.

Oggetto del desiderio - soprattutto per i maschi? - i più belli sono off limits, in considerazione dell’etichetta con gli zeri. Di che si parla? Del reggiseno. Accompagna le fasi della vita di ogni donna: iniziamo a portarlo per sentirci grandi ai primi abbozzi di seno, continuiamo con i push up per renderci più sexy, per poi considerarlo un necessario implemento a contrastare l’inevitabile forza di gravità. Il reggiseno si usa, punto e basta, non è oggetto di discussione. Se poi sia anche un'idea salutare, si potrebbe discutere.

L'intestino è uno degli organi più importanti per la salute del nostro corpo. Attraverso esso, infatti, vengono assorbite le vitamine, i sali minerali e i nutrienti, ma anche molte scorie come pesticidi e additivi alimentari, residui di farmaci e inquinanti vari. Va' da se che se non lo teniamo pulito periodicamente, pur alimentandoci in modo corretto, la flora batterica intestinale - che ha il compito di fare da "barriera immunitaria" - non sarà più in grado di difenderci dalle tossine, dalle putrescenze, da invasioni di candida e altri batteri.

Gentili lettrici, essendo questa la mia prima apparizione sul portale “Belle oltre la 46”, intendo innanzitutto presentarmi: il mio nome è Luca Zilli, abito a Udine, e del personal trainer ho fatto la mia professione. Malgrado di questi tempi la parola P.T. sia facilmente “reperibile” sulla bocca di tutti, sarei lieto di farvi comprendere l’esatta funzione di questa figura.

Il peso è un’indicazione della nostra forma fisica, ma la bilancia non dice tutta la verità. Per fare un esempio: due ragazze con gli stessi parametri - 165 cm, 60 Kg - potrebbero presentarsi in maniera molto differente: una tonica e muscolosa, l’altra troppo rotonda. Accanirsi per raggiungere a tutti i costi un certo peso non ha senso - soprattutto per chi fa attività fisica - perché i muscoli pesano. E’ utile invece misurare la propria composizione corporea che è un indicatore ben più preciso, sia per la salute che per la forma fisica.